Buch „Power statt sauer“

Viele Hobby- und Profisportler sind unzufrieden und frustriert, weil sie ihre Ziele nicht erreichen, einfach nicht mehr weiterkommen, vielleicht sogar Rückschritte machen und ständig verletzt sind. Verantwortlich dafür macht Jentschura die Übersäuerung des Körpers bei gleichzeitiger Unterversorgung mit Vitalstoffen. „Fast alle Sportler wissen, dass ‚der saure Muskel zumacht‘ und dass übertriebenes Training bei mangelhafter Regeneration ins Übertraining führt, mit den Folgen von Leistungsabfall, zunehmendem Muskelkater und Muskelschmerzen, zunehmender Verletzungs- und Infektanfälligkeit. Aber in meinen Gesprächen mit Betroffenen, mit aktiven und ehemaligen Sportlern, mit Trainern, Betreuern und Ärzten ist der Säure-Basen-Haushalt nach wie vor eine grosse Unbekannte. Dabei entscheidet sich der sportliche Erfolg wesentlich im Säure-Basen-Haushalt“, sagt Jentschura und verdeutlicht so zugleich seine Motivation für sein Erstlingswerk.

Quasi als Kompass für ein gesundes, leistungsstarkes Leben erläutert der Autor auf 176 Seiten, was die Hauptverursacher der chronisch latenten Übersäuerung sind, was zu viele Säuren auf Dauer im Körper anrichten und wie entscheidend das Gleichgewicht zwischen Säuren und Basen für die Leistungs- und Regenerationsfähigkeit ist. Rund um „die drei Leitlinien gesunden, erfolgreichen Sports“ gibt es viele, praktische Tipps zur Vermeidung sowie zur Behebung einer chronischen Übersäuerung.

2007 erschien erstmals die Broschüre „Sport – aber richtig!“ und begeistert seitdem die Szene. Über die Jahre kamen so viele neue Aspekte, Erkenntnisse und Erfahrungswerte hinzu, dass es allerhöchste Zeit wurde, das einmalige Wissen und Körperverständnis von Jentschura, mit einprägsamen Bildern und Grafiken sowie mit zahlreichen „Insights“ weltbekannter Athleten und Spitzensportler, komplett neu aufzulegen.